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Kochworkshop
Keine Zeit zum Kochen?
So isst du trotzdem gesund:
Wie zaubere ich trotz stressigen Alltags, in nur wenigen Minuten, gesunde Mahlzeiten. Hole dir viele einfache und schnelle Rezepte für Zuhause. Wir kochen zusammen viele neue Gerichte, mit Anleitung und Tricks, damit deine Umsetzung Zuhause ohne Probleme perfekt funktioniert.
Hole dir viele einfache Tipps, wie du in nur wenigen Minuten, gesunde Alltagsgerichte zubereitest!
INHALTE
- gemeinsames Kochen (auch für Anfängerkoche)
- viele neue & gesunde Rezepte
- Anleitung & Tipps: gelungene Umsetzung für Zuhause
- Broschüren zum Mitnehmen
- leckere Getränke zur freien Entnahme
- Kochbuchverstellung "Kitchen Love"
WANN & WO?
DONNERSTAG | 1. Juni 2023 von 18:00 - ca. 21:00 Uhr
Hauptschule Pram | Marktstraße 2, 4742 Pram
KOSTEN
Begrenzte Teilnehmerzahl!
Preis: € 57,00
WORKSHOP
Ernährung & Fitness
Wer richtig isst, kommt schnell in Topform!
Die ideale Ernährung, um Muskeln aufzubauen, die Figur zu straffen und lang Power zu haben.
Die richtige Ernährung leistet einen wesentlichen Beitrag zur Erhaltung unserer Gesundheit, der Leistungsfähigkeit und des Wohlbefindens. Nur wenn der Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt ist, kann er auch reibungslos arbeiten. Ernährung ist unsere Energie für den Alltag.
INHALTE
Was bedeutet überhaupt gesunde und richtige Ernährung?
In diesem Workshop erhältst Du zahlreiche Infos, Tipps und Neuigkeiten zum Thema vitalstoffreiche Küche und richtige Bewegung. Das Geheimnis auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht? Anfangen! Und deshalb starten wir schon während des Workshops mit einer kurzen Starter-Jumping-Fitness Einheit und probieren uns durch leckere Kostproben.
WANN & WO?
Neue Termine folgen
Peterskirchnerstraße 16, 4742 Pram
KOSTEN
Preis folgt
WORKSHOP
Kochen mit Kindern
Die süße gesunde Küche!
Bunt, verlockend, süß. Welches Kind kann da schon widerstehen? Ob zwischendurch oder als Hauptmahlzeit - süß geht irgendwie immer... Es ist aber wichtig, von Anfang an einen bewussten Umgang mit Süßem und Knabbereien zu erlernen. „Du bist was du isst“, das gilt schon für unsere Kleinen. Die meisten Süßigkeiten aus dem Handel werden aber mit viel Zucker, Fett und Zusatzstoffen hergestellt.
Schon mal überlegt, gesunde Leckereien einfach selber zu machen?
In diesem Kochworkshop werden wir gemeinsam mit den Kindern verschiedenste gesunde Süßigkeiten und Knabbereien selbst zubereiten und anschließend natürlich auch zusammen genießen! So können die Kinder spielerisch und aktiv die bunte Welt der Lebensmittel kennenlernen.
INHALTE
Leckere Naschereien selber machen
Gesunde Rezepte zum Mitnehmen
Gemeinsames Kochen & Essen
Wasser & verschiedene Säfte inbegriffen
TEILNEHMER
max. 8 Kinder von 6 bis 12 Jahren
Kochschürze mitbringen
WANN & WO?
Neue Termine folgen
Elternkind Zentrum: Wildhag 3, 4752 Wildhag
KOSTEN
€ 25,00
VORTRAG
GESUNDE ERNÄHRUNG FÜR MEINE FAMILIE
So schmeckt es uns allen!
Eine ausgewogene Ernährung schmeckt nicht nur gut, sondern liefert uns alle notwendigen Nährstoffe, die wir und vor allem unsere Kinder benötigen, damit unser Körper von frühmorgens bis spätabends viel leisten kann. Die richtige Zufuhr an Energie ist ausschlaggebend, und die können wir ganz einfach über unsere Ernährung selber steuern.
Ergänzend zu wertvollen Tipps für eine gesunde & leckere Küche stelle ich mein Kochbuch „KITCHEN LOVE – vom Brunch bis zum Dessert“ vor und zeige euch anhand von Kostproben, wie lecker und einfach zubereitet gesunde Rezepte sein können.
Mit dem umfangreichen Wissen aus meinen Vorträgen steht dem Einstieg in eine vitalstoffreiche Ernährung nichts mehr im Wege!
INHALTE
- Wie zaubere ich trotz eines stressigen Alltags schnelle und gesunde Mahlzeiten für meine Familie?
- Welche Lebensmittel halten uns besonders fit?
- Was verraten uns die Angaben auf den Lebensmitteletiketten und worauf sollten wir dabei besonders achten?
- Welcher Zucker ist am besten geeignet für die gesunde Küche?
- und vieles, vieles mehr
WANN & WO?
Neue Termine folgen
Elternkind Zentrum: Wildhag 3, 4752 Wildhag
KOSTEN
€ 15,00 inkl. Kostproben