Kochworkshop

Vegetarische Küche in Rekordzeit: Blitzrezepte

„Es muss nicht immer Fleisch sein.“

Erlebe die Vielfalt der vegetarischen und gesunden Küche. Wir kochen zusammen in kürzester Zeit schmackhafte Gerichte, die deinen Alltag bereichern. Lass dich von vielseitiger vegetarischer Küche inspirieren.

Hole dir viele einfache Tipps, um Zuhause problemlos alle Rezepte perfekt selber nachkochen zu können.

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WORKSHOP

Ernährung & Fitness

Wer richtig isst, kommt schnell in Topform!

Die ideale Ernährung, um Muskeln aufzubauen, die Figur zu straffen und lang Power zu haben.

Die richtige Ernährung leistet einen wesentlichen Beitrag zur Erhaltung unserer Gesundheit, der Leistungsfähigkeit und des Wohlbefindens. Nur wenn der Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt ist, kann er auch reibungslos arbeiten. Ernährung ist unsere Energie für den Alltag.

WORKSHOP

Kochen mit Kindern

Die süße gesunde Küche!

Bunt, verlockend, süß. Welches Kind kann da schon widerstehen? Ob zwischendurch oder als Hauptmahlzeit - süß geht irgendwie immer... Es ist aber wichtig, von Anfang an einen bewussten Umgang mit Süßem und Knabbereien zu erlernen. „Du bist was du isst“, das gilt schon für unsere Kleinen. Die meisten Süßigkeiten aus dem Handel werden aber mit viel Zucker, Fett und Zusatzstoffen hergestellt.

Schon mal überlegt, gesunde Leckereien einfach selber zu machen?

In diesem Kochworkshop werden wir gemeinsam mit den Kindern verschiedenste gesunde Süßigkeiten und Knabbereien selbst zubereiten und anschließend natürlich auch zusammen genießen! So können die Kinder spielerisch und aktiv die bunte Welt der Lebensmittel kennenlernen.

VORTRAG

GESUNDE ERNÄHRUNG FÜR MEINE FAMILIE

So schmeckt es uns allen!

Eine ausgewogene Ernährung schmeckt nicht nur gut, sondern liefert uns alle notwendigen Nährstoffe, die wir und vor allem unsere Kinder benötigen, damit unser Körper von frühmorgens bis spätabends viel leisten kann. Die richtige Zufuhr an Energie ist ausschlaggebend, und die können wir ganz einfach über unsere Ernährung selber steuern.

Ergänzend zu wertvollen Tipps für eine gesunde & leckere Küche stelle ich mein Kochbuch „KITCHEN LOVE – vom Brunch bis zum Dessert“ vor und zeige euch anhand von Kostproben, wie lecker und einfach zubereitet gesunde Rezepte sein können.

Mit dem umfangreichen Wissen aus meinen Vorträgen steht dem Einstieg in eine vitalstoffreiche Ernährung nichts mehr im Wege!