jumping fitness

Jumping Fitness
der absolute Mega-Trend!

Statt auf die Laufstrecke geht's aufs Trampolin – erlebe mit viel Spaß und gemeinsamer Motivation ein Workout der ganz besonderen Art!

Lerne das Jumping-Fitnessprogramm mit Julia Bichler in Pram hier kennen.

Jumping Fitness

Wie läuft ein Jumping Fitness Kurs ab?

Jeder trainiert auf einem eigenen Trampolin, dazu gibt es motivierende Musik und extrem viel Spaß. Motto: Gemeinsam statt einsam schwitzen!

 

Mitzunehmen sind: Sportbekleidung, Indoor-Sportschuhe, Trinkflasche, kleines Handtuch und genug Motivation!

Bezahlung: Bezahle direkt vor Ort oder hol Dir Deine 10er Bonus-Jumping Karte!

WORKOUT

jumping starter

35 min

 

Jeder Erfolg fängt mit der Entscheidung an, es zu versuchen.

 

Schnuppergäste sind bei uns immer gerne gesehen!

 

Anmeldung unbedingt erforderlich – reserviere jetzt Dein Trampolin! Per Kontaktformular oder gerne auch telefonisch!

IDEALES GANZKÖRPERTRAINING

  • Muskelaufbau: Das Power-Workout trainiert über 400 Muskeln
  • Kalorienkiller: Effektive Fettverbrennung
  • Anspruchsvoll: Kraft- und Ausdauertraining in Einem
  • Motivierend: Schnelle Trainingseffekte sichtbar
  • Gelenkschonend: High-Intensive Training
  • Schweißtreibend: Der Hit für den ganzen Körper
  • Effektiv: Enormer Impact auf Bauch, Beine, Po, Balance und Koordination

WANN & WO

MONTAGS | 18:30 Uhr

Hauptschule Pram | Marktstraße 2, 4742 Pram

Sport Union

KOSTEN

€ 10,00 pro Einheit

Anmeldung

WORKOUT

JUMPING HIT

45 min

 

Das Leben setzt Dir kein Limit, Du bestimmst selbst, wo es liegt!

Ganzkörperworkout mit Erfolg. Jumping Fitness am Trampolin kombiniert, abwechselnd mit Kraftübungen.

 

Anmeldung unbedingt erforderlich – reserviere jetzt Dein Trampolin! Per Kontaktformular oder gerne auch telefonisch!

FÜR JEDEN GEEIGNET

Sprünge, Techniken und Übungen sind leicht zu erlernen und garantieren auch Anfängern rasche Erfolgserlebnisse.

WANN & WO?

DONNERSTAG | 18.15 Uhr

Hauptschule Pram | Marktstraße 2, 4742 Pram

Sport Union

KOSTEN

€ 13,00 pro Einheit

Anmeldung

Medizinische Gymnastik am Trampolin für Osteoporose und BeckenbodenS

mit Begleitung von Dr. Wolfgang Schachinger www.somamed.at

Mit Schwung gegen Osteoporose

Osteoporose ist eine Stoffwechselerkrankung der Knochen, bei der die Knochendichte abnimmt. Meist sind ältere Menschen betroffen, insbesondere Frauen nach der Menopause.

Osteoporose verursacht instabilere Knochen, weswegen das Verletzungsrisiko bei Betroffenen deutlich höher ist. Bei vielen Patient:innen, steigt daher die Angst vor Stürzen, die Unsicherheit im Alltag, es treten Rückenbeschwerden und Verschlechterungen der Körperhaltung auf, die zu starken Schmerzen führen können.

Bewegung zu vermeiden ist jedoch der falsche Weg!

Hierfür ist das Training auf dem Trampolin ideal:

Wer fit ist und sich bewegt, beugt dem Knochenschwund nicht nur vor, sondern kann diesen sogar aufhalten.

Gymnastik am Trampolin:

  • Stärkt deine Knochen, Bandscheiben & Wirbelsäule
  • Gelenkschonend
  • Muskelaufbautraining:
  • Das Training aktiviert über 400 Muskeln.
  • Koordination- & Gleichgewichtstraining
  • Körperfettreduktion

Leichtes Leben mit starker Körpermitte:

Der Beckenboden unterstützt die Haltemuskeln der Wirbelsäule und ist so auch für die Rücken- und Rumpfstabilität mitverantwortlich. Eine Beckenbodenschwäche oder auch Harninkontinenz, aus verschiedensten Ursachen, kann alltägliche Situationen erheblichen erschweren.

Keine Gedanken mehr im Alltag ob deine Blase hält ?!
Bereits mit leichten Übungen am Trampolin kannst du deinen Beckenboden effektiv trainieren und einer Inkontinenz entgegenwirken. Erlebe mit viel Spaß und gemeinsamer Motivation ein Training der ganz besonderen Art.

WANN & WO

Schnupperkurs: 21. September 2022 | 18:15 Uhr

Mittwochs: 28. September bis 21. Dezember 2022, 18:15-19:00 Uhr
(keine Kurse: am 26. Oktober & 7. Dezember) 

Soma

KOSTEN

10er Block + 1 Training gratis & Vortrag von Dr. Wolfgang Schachinger: € 190,00 

Einzelstunden: € 19,00 pro Training

begrenzte Teilnahmeranzahl

Anmeldung

Weil‘s Spaß macht und dem Körper einfach gut tut: Komm zum Jumping Fitness!

Gerne kannst Du auch einmal schnuppern und Dir anschauen, wie das Mega-Workout funktioniert: Anmeldung genügt!

Fit by Julia in Pram / Oberösterreich